À PROPOS
Passionnée et pratiquante de sports depuis toujours et plus particulièrement de danse contemporaine, j’ai toujours été sensible à la corrélation existante entre l’activité physique et la santé, et heureuse de ressentir durant et après chaque pratique les effets bénéfiques sur mon corps et mon mental, calme et mieux-être à l'état pur !
Danseuse depuis le plus jeune âge, j’ai appris à travailler les muscles profonds et l’assouplissement, à développer créativité, conscience et expression corporelle. Être à l’écoute des sensations et émotions s’exprimant à travers le mouvement.
Ma découverte du yoga remonte à 2013 pendant mes études à 23 ans, et c’est déjà une rencontre révélatrice. Je touche alors à quelque chose de nouveau pour moi, la respiration, et la lenteur.
Diplômée d’un master en management culturel, j’ai travaillé pendant 8 ans dans des fonctions de chargée de relations avec le public dans plusieurs théâtres et scènes nationales au contact de beaucoup d’artistes, publics variés, d’émotions collectives et de projets. Lors de mon parcours, j’ai eu l’occasion d’animer des cours de danse pour enfants, et de gouter au plaisir de la transmission et la pédagogie par l’expression corporelle.
A l'issue de mes 30 ans, j’ai entrepris un profond travail personnel et professionnel. La pratique du yoga est venue se révéler intense et essentielle à mon équilibre.
Je me suis alors tournée en 2022 vers le métier de professeure de yoga en suivant d’abord une première formation de Vinyasa Yoga (200h Yoga Alliance), puis fervente adepte de la fluidité, du mouvement, et de la créativité, je me suis spécialisée en yoga danse (50h Yoga Alliance).
J’ai eu aussi la chance de me former auprès de Philippe Beer Gabel au Yin Yoga (50h), pratique posturale à l’écoute de ses ressentis trouvant son origine entre l'Inde et la Chine.
En parallèle, je me suis formée à plusieurs techniques de massages, inspirés du yoga, de la médecine indienne, l'ayurvéda, ainsi que de la médecine traditionnelle chinoise. Parmi ces massages : massage ventral et crânien : shiro et sarasvati abhyanga, massage traditionnel thaï, massage ayurvédique complet.
Ces massages sont pour moi une bénédiction, à la fois régénérateur, énergisant et harmonisant.
Ce sont ces sensations que je vis dans mes pratiques de yoga et aime transmettre autant dans mes cours que dans mes mains à travers ces soins.
Installée dans le sud-est de la France entre mer et montagne, je donne des cours et ateliers sur la côte bleue à la Couronne Martigues, à l’ouest de Marseille et à Gap dans les Hautes Alpes pour toute personne désireuse de faire un premier pas vers le yoga jusqu'à la plus confirmée.
La vie étant faîte de rencontres et opportunités, j’ai eu la chance de donner mes premiers cours de yoga dans la joie au Maroc, et de proposer mes services lors de séjours de kitesurf & yoga accessibles pour tous, ou de surf & yoga pour les sportifs qui ont besoin de se détendre et s'assouplir pour mieux rider !
Quel que soit ton niveau et tes doutes, expérimentes le goût des choses et fais toi du bien !
Mes formations
De la connaissance à la transmission joyeuse !
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Massage Ayurvédique complet, 42 heures, Espace des Possibles, Marseille 2023
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Massage traditionnel thaï au sol, 35 heures, Temana, Montpellier 2023
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Yin Yoga, Ressentir et lâcher prise, 50 heures, Bordeaux 2022
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Massage Shiro & Sarasvati abhyanga, soin ventre et crâne thaï indien, Marseille 2022
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Massage crânien thaï, Martigues 2022
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Yoga Danse, 50 heures - certifié Yoga Alliance, 2022
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Yoga Vinyasa 200 heures - Yoga Danse, certifié Yoga Alliance, 2022
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Management culturel – Master 2, IMPGT, Aix en Provence, 2014
Mon approche
En tant que professeure, je cherche à ce que chaque personne atteigne un état de conscience corporelle, de relâchement physique et mentale et de bien-être après avoir pratiqué une séance de yoga. Un temps de méditation et relaxation est transmis en fin de cours afin d’intérioriser la pratique posturale et respiratoire.
Mon approche est avant tout corporelle, avant d’être spirituelle. J’enseigne en y mettant du plaisir, de l’énergie, de la douceur et de la connaissance afin de créer une bulle temporelle lumineuse au plus proche de ses sensations.
Certains et certaines sortent ressourcés et ressentent les bienfaits, cela fait de moi une prof et praticienne thérapeute heureuse !
Les différents types de Yoga enseignés
VINYASA YOGA :
Le Vinyasa Yoga est une forme de yoga moderne et dynamique, où chaque mouvement est initié par la respiration. Entre assouplissement et gainage, cette pratique énergisante, et fluide consiste à enchaîner différentes postures tout en synchronisant mouvement et respiration.
Cette unité de conscience entre le mouvement et la respiration augmente l'oxygénation des cellules et des organes et favorise ainsi la méditation et l'apaisement, tout en provoquant l'augmentation de la température corporelle. Idéal pour améliorer sa condition physique, assouplir le corps et les articulations.
YOGA DANSE :
Cette discipline est née de la rencontre entre deux passions et activités : le yoga et la danse. Il s’agit d’un mélange de pratique à la fois posturale et dynamique dans la fluidité du mouvement, et la pleine conscience de son corps. Cette discipline permet de travailler équilibre, souplesse, et harmonie. Chaque cours reprend les spécificités du yoga en allant un peu plus loin et en expérimentant les fondamentaux de la danse, à travers la notion de temps, de musicalité, d’espace, d’énergie, de sensation, et ressenti.
YIN YOGA :
Le Yin Yoga est une pratique qui se situe à la croisée de la philosophie du yoga indien et de la médecine traditionnelle chinoise. Cette pratique sollicite le corps au plus profond de sa structure : le squelette. Mais aussi au plus profond de son être : l’esprit.
Les postures sont statiques et maintenues dans la durée avec l’aide de supports variés (couverture, coussin, brique).
Il s’agit d’une pratique profonde, et intense qui sollicite le corps, le système nerveux, le mental, les méridiens et les chakras en fonction de la conscience et l’intention qu’on y met.
Avec le rythme soutenu de nos modes de vie, la pratique du yin est un voyage intérieur au cœur de ses sensations qui permet de ralentir. Idéal le soir après une journée chargée.